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50岁以后,想要健康更长寿,谨记:三防,四戒,五勤_

发布日期:2020-05-20 05:29   来源:未知   阅读:

人到50岁,属于年过半百,是健康的一个“分水岭”。

50岁后,同样进入了“生命高危期”,因为此时,是各类疾病最容易爆发的年龄。

若能顺利度过,则会迎来长寿。

那么,在这个关键的时期,如何才能确保身体健康,又易长寿呢?

50岁以后,想要健康更长寿,谨记:三防,四戒,五勤!

“三防”

?一、防痛风

近年来,痛风高发,威胁着人类的生命健康。

一旦发生痛风,不但会让人有“痛不欲生”的感觉,还会导致痛风性肾病,损害健康。

尤其是50岁以上的中年男性,爱吃,肥胖,三高类的人群,更是痛风的高发人群。

所以,在日常生活中,一定要注意自己的尿酸水平,一旦发现异常,及时进行控制。

措施:

1、少贪嘴

众所周知,尿酸高,大多是与饮食中,摄入高嘌呤食物有关。

因此,日常生活中,一旦查出尿酸值偏高,一定要管住自己的嘴巴。

少吃含嘌呤高的食物,如牛羊肉、海鲜、肉汤、浓火锅等。

2、定期查

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